育儿变得简单

除非你躲在某个地方，否则你一定听说过“真实的自我”这个词。快速上网搜索一下，你会发现了解真实的自我并与真实的自我保持一致生活将使你走向更伟大的使命，给你带来幸福、满足，天知道还有什么好东西！

这一切听起来确实很棒，但这与养育孩子有什么关系呢？简单的！当你以真实的自我为父母时，你会感觉良好。

你怎么知道你的养育方式是否是真实的自我？你用你的情绪作为指导。 情绪就像一个晴雨表，可以告诉你你是否与真实的自我保持一致。 当你与真实的自我保持一致时，你会感觉“很好”——你会感受到“流动”。您可能会感到精力充沛、价值观与行动一致、冷静且清晰。当你与真实的自我不一致时，你会感到很糟糕——急躁、压力大、沮丧、愤怒、焦虑、悲伤或羞愧。

等一下;我认为真实的自己实际上是卑鄙和暴躁的。我对我的家人很刻薄，经常对我的孩子大喊大叫，对我的配偶或不知疲倦地帮助我照顾孩子的妈妈发脾气。下次当你发现自己脾气暴躁时，花点时间承认你的行为与真实的自我不符。深呼吸几次。问问自己：“现在什么会让我感觉良好？”也许是为了忽略正在发生的混乱，邀请妈妈坐下来喝杯茶解压。也许是为了让你的孩子摆脱那些让他们表现不佳的情况。这可能意味着拔掉互联网并出去喝一杯珍珠奶茶。这可能意味着在聚会上提前告别，感到尴尬，但内心深处知道你正在为自己和孩子做出最好的选择。

当我们这样做的时候，放下你对成为一个好父母的尴尬和过多的自我评判。你来到世上并不具备与生俱来的养育技能，你的孩子也不是图画书中完美的天使，他不会准确地回应无数指南教给你的方式。对自己抱有一些同情心，并说：“养育孩子是一段旅程，我只是一次一步地迈出一步”。

下次当你和你的孩子发生冲突时，放慢脚步，采取能让你感受到真实自我的行动。给我发电子邮件，让我知道进展如何。另外，请订阅我的时事通讯，获取有关适应真实自我的提示。如果您有任何问题或意见，请发送电子邮件至 yeh.wendy@gmail.com