抑郁与焦虑之个别治疗

 

 

抑郁与焦虑治疗: 帕罗奥图区域成人及青少年咨询(可提供中英双语服务)

  1. 您常觉得没有自我价值,不被爱吗?
  2. 您是否觉得自己有某个地方不对劲?
  3. 您对自己无尽的烦恼感到困扰吗?
  4. 您常感到羞耻或罪恶感吗?

如果以上这些问题,您的回答有任何一题是肯定的,您或许有抑郁或焦虑的困扰。 您的内在批判和忧虑可能是由日常不愉快的事件,或一连串的危机所引起。您明白,自己内在唠叨的声音已经在您体内一阵子了,您可能在外面还是表现得挺正常 - 您照样上班,上学,戴上社交面具,但回归心底深处,您其实正在挣扎。烦恼,责备,羞辱自己的声音打击了您,影响您的心情,自信,您的人际交往关系。因为生命中的挫折,或人际冲突与改变,让您时常对自己感到罪恶或羞耻,您会牺牲自己的意见,牺牲对他人的需要;您需要外在的肯定,您不断寻求不合适的恋爱,或者将爱拒之门外。

心理咨询可以帮您管理焦虑与抑郁的问题,我的心理咨询位于帕罗奥图的办公室,也提供线上服务。 适合有焦虑,抑郁症状,正在经历自爱困难,自我接纳困难的成人及青少年。和我一起进行心理咨询,我们会一探您内在忧虑的根源。 我们会深入探索并帮助您揭露不健康情绪模式的原因,并以健康,聪明的方式重建您的内在世界。我们常常发现,和童年相关的受伤或创伤会让人较难藉由自我内在的力量缓和情绪,较难重新振作起来。童年相关的创伤有许多原因,可能是因为移民,家庭暴力,矛盾的价值观,高冲突的父母离异,虐待,成瘾,家庭成员生病,或是长期以来缺乏来自家庭的情绪支持。基于种种原因,您的情绪需求未被满足,您向现实妥协了「爱自己」与自我照顾的能力。透过心理治疗,我会帮助您学习如何爱自己,照顾自己。我也会帮您建构内在资源,好让您克服有挑战性的人物或情况,您再也不必活在焦虑与紧张中。我们一起合作,发展健康的心理界线与人际关系技巧。

让喜悦重返您的人生

如果您正在为焦虑与抑郁煎熬,咨询是非常有帮助的。欢迎以电邮联络我:yeh.wendy@gmail.com 或拨打650.397.1376询问我能帮忙的地方。我提供中英双语的抑郁或焦虑症咨询服务,咨询会议可选择在帕罗奥图(Palo Alto)的办公室,住在加州(California)的居民也可以选择线上咨询。我们携手合作,帮您重新找回生命中最需要浇灌的「自我爱护」

 

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