抑郁与焦虑之个别治疗


洛斯加托斯成人和青少年焦虑抑郁咨询(提供双语中文)

  1. 您常觉得没有自我价值,不被爱吗?
  2. 您是否觉得自己有某个地方不对劲?
  3. 您对自己无尽的烦恼感到困扰吗?
  4. 您常感到羞耻或罪恶感吗?

如果以上这些问题,您的回答有任何一题是肯定的,您或许有抑郁或焦虑的困扰。 您的内在批判和忧虑可能是由日常不愉快的事件,或一连串的危机所引起。您明白,自己内在唠叨的声音已经在您体内一阵子了,您可能在外面还是表现得挺正常 - 您照样上班,上学,戴上社交面具,但回归心底深处,您其实正在挣扎。烦恼,责备,羞辱自己的声音打击了您,影响您的心情,自信,您的人际交往关系。因为生命中的挫折,或人际冲突与改变,让您时常对自己感到罪恶或羞耻,您会牺牲自己的意见,牺牲对他人的需要;您需要外在的肯定,您不断寻求不合适的恋爱,或者将爱拒之门外。

心理治疗可以帮助您控制焦虑和抑郁。我在洛斯加托斯的办公室或网上为患有抑郁症和焦虑症、难以自爱和自我接受的成年人和青少年提供心理治疗。我的心理治疗将探究你内心挣扎的根源。我们将深入帮助您发现不健康情绪模式的原因,并以更健康、更足智多谋的模式重建您的内心世界。通常,我们会发现童年时期的关系伤害或创伤正在阻止你开发内部资源来恢复或自我安抚。造成童年关系创伤的原因有很多。它可能是由于移民、家庭暴力、父母离婚、家庭成员虐待、成瘾或患病而导致的价值观冲突,或者经常缺乏家人的情感支持造成的。结果,您没有以所需的方式在情感上得到照顾,并且您爱和照顾自己的能力受到损害。

透过心理治疗,我会帮助您学习如何爱自己,照顾自己。我也会帮您建构内在资源,好让您克服有挑战性的人物或情况,您再也不必活在焦虑与紧张中。

让喜悦重返您的人生

如果您正在与焦虑和抑郁作斗争,咨询确实会很有帮助。请发送电子邮件至 yeh.wendy@gmail.com 或致电 650.397.1376 联系我,看看我可以如何帮助您。我用英语和普通话提供抑郁症或焦虑症的治疗。会议可以在洛斯加托斯的办公室进行,也可以在加利福尼亚州的居住地在线进行。我们将共同帮助您发现在生活中茁壮成长所需的自爱。

 

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