抑鬱與焦慮之個別治療

 

 

抑鬱與焦慮治療: 帕羅奧圖區域成人及青少年諮商(可提供中英雙語服務)

  1. 您常覺得沒有自我價值、不被愛嗎?
  2. 您是否覺得自己有某個地方不對勁?
  3. 您對自己無盡的煩惱感到困擾嗎?
  4. 您常感到羞恥或罪惡感嗎?

如果以上這些問題,您的回答有任何一題是肯定的,您或許有抑鬱或焦慮的困擾。 您的內在批判和憂慮可能是由日常不愉快的事件、或一連串的危機所引起。您明白,自己內在嘮叨的聲音已經在您體內一陣子了,您可能在外面還是表現得很正常——您照常上班、上學,戴上社交面具,但回歸心底深處,您其實正在掙扎。煩惱、責備、羞辱自己的聲音打擊了您,影響您的心情、自信、您的人際交往關係。因為生命中的挫折、或人際衝突與改變,讓您時常對自己感到罪惡或羞恥,您會犧牲自己的意見,犧牲對他人的需要;您需要外在的肯定,您不斷尋求不合適的戀愛,或者將愛拒之門外。

心理諮商可以幫您管理焦慮與抑鬱的問題,我的心理諮商位於帕羅奧圖的辦公室,也提供線上服務。 適合有焦慮、抑鬱症狀、正在經歷自愛困難、自我接納困難的成人及青少年。和我一起進行心理諮商,我們會一探您內在憂慮的根源。 我們會深入探索並幫助您揭露不健康情緒模式的原因,並以健康、聰明的方式重建您的內在世界。我們常常發現,和童年相關的受傷或創傷會讓人較難藉由自我內在的力量緩和情緒、較難重新振作起來。童年相關的創傷有許多原因,可能是因為移民、家庭暴力、矛盾的價值觀、高衝突的父母離異、虐待、成癮、家庭成員生病、或是長期以來缺乏來自家庭的情緒支持。基於種種原因,您的情緒需求未被滿足,您向現實妥協了「愛自己」與自我照顧的能力。 透過心理治療,我會幫助您學習如何愛自己、照顧自己。我也會幫您建構內在資源,好讓您克服有挑戰性的人物或情況,您再也不必活在焦慮與緊張中。我們一起合作,發展健康的心理界線與人際關係技巧。

讓喜悅重返您的人生

如果您正在為焦慮與抑鬱煎熬,諮商是非常有幫助的。歡迎以電子郵件聯絡我:yeh.wendy@gmail.com 或是撥打 650.397.1376 詢問我能幫忙的地方。提供中英雙語的抑鬱或焦慮症諮商服務,諮商會晤可選擇在帕羅奧圖(Palo Alto)的辦公室,住在加州(California)的居民也可以選擇線上諮商。我們攜手合作,幫您重新找回生命中最需要澆灌的「愛自己」。

 

zh_TW繁體中文
en_USEnglish zh_CN简体中文 zh_TW繁體中文
Share This