抑鬱與焦慮之個別治療

洛斯加托斯成人和青少年焦慮抑鬱諮詢（提供雙語中文）

您常覺得沒有自我價值、不被愛嗎？
您是否覺得自己有某個地方不對勁？
您對自己無盡的煩惱感到困擾嗎？
您常感到羞恥或罪惡感嗎？

如果以上這些問題，您的回答有任何一題是肯定的，您或許有抑鬱或焦慮的困擾。您的內在批判和憂慮可能是由日常不愉快的事件、或一連串的危機所引起。您明白，自己內在嘮叨的聲音已經在您體內一陣子了，您可能在外面還是表現得很正常——您照常上班、上學，戴上社交面具，但回歸心底深處，您其實正在掙扎。煩惱、責備、羞辱自己的聲音打擊了您，影響您的心情、自信、您的人際交往關係。因為生命中的挫折、或人際衝突與改變，讓您時常對自己感到罪惡或羞恥，您會犧牲自己的意見，犧牲對他人的需要；您需要外在的肯定，您不斷尋求不合適的戀愛，或者將愛拒之門外。

心理治療可以幫助您控制焦慮和抑鬱。我在洛斯加托斯的辦公室或網上為患有抑鬱症和焦慮症、難以自愛和自我接受的成年人和青少年提供心理治療。我的心理治療將探究你內心掙扎的根源。我們將深入幫助您發現不健康情緒模式的原因，並以更健康、更足智多謀的模式重建您的內心世界。通常，我們會發現童年時期的關係傷害或創傷正在阻止你開發內部資源來恢復或自我安撫。造成童年關係創傷的原因有很多。它可能是由於移民、家庭暴力、父母離婚、家庭成員虐待、成癮或患病而導致的價值觀衝突，或者經常缺乏家人的情感支持造成的。結果，您沒有以所需的方式在情感上得到照顧，並且您愛和照顧自己的能力受到損害。

透過心理治療，我會幫助您學習如何愛自己、照顧自己。我也會幫您建構內在資源，好讓您克服有挑戰性的人物或情況，您再也不必活在焦慮與緊張中。

讓喜悅重返您的人生

如果您正在與焦慮和抑鬱作鬥爭，諮詢確實會很有幫助。請發送電子郵件至 yeh.wendy@gmail.com 或致電 650.397.1376 聯繫我，看看我可以如何幫助您。我用英語和普通話提供抑鬱症或焦慮症的治療。會議可以在洛斯加托斯的辦公室進行，也可以在加利福尼亞州的居住地在線進行。我們將共同幫助您發現在生活中茁壯成長所需的自愛。